標題：如何為寶寶添加副食品－昊寶食堂

寶寶該於何時吃副食品，是媽咪們最關注的話題，昊寶食堂創辦人、昊寶媽林彥君表示，當寶寶逐漸長大之後，母乳與配方奶已經無法提供寶寶成長所需，在寶寶四到六個月大時，媽咪們就要慢慢開始替寶寶開始添加副食品。

有些新手媽咪會認為副食品對寶寶來說只是輔助母乳以外的食物，但事實上，寶寶吃副食品具有重大的意義，昊寶媽林彥君指出，寶寶吃副食品不但可以訓練寶寶的吞嚥及咀嚼能力，進而促進語言發展。同時，也能讓寶寶早日熟悉各類食材，將來也就不容易產生偏食的現象。

初期餵食寶寶副食品時，昊寶媽林彥君建議，可以先讓寶寶先嘗試吃10倍的米泥，也就是一杯米加十杯水熬成糊打泥，將一餐的餵奶時間改成副食品時間。一開始因為寶寶容易有吐舌反應，而影響副食品進食的狀況，此時媽媽更應保持耐心，只要寶寶願意吃，一口兩口都好，時間控制在10分鐘到15分鐘以內，之後寶寶想喝多少奶都可以。若寶寶已經學會吞嚥也吃得不錯，再變成一天兩餐，以此類推，用循序漸進的方式讓寶寶慢慢習慣副食品。

至於食材的部分，昊寶媽林彥君表示，剛開始建議先以根莖類與葉菜開始嘗試，再來才是水果泥，再慢慢加入肉類食物。每試一種新的食材建議先嘗試個三到七天，沒有過敏反應就可以再試新的食材，有兩種以上嘗試過的安全食材，就可以混合在一起食用。

很多媽咪在餵食寶寶副食品時，難免會遇到不少突發狀況，而加深許多媽咪的挫折感，不過，昊寶媽林彥君表示，其實只要多花點心思，食材建議多嘗試、多變化，便能很快的了解寶寶的喜好，進而幫助寶寶接納與適應副食品。餵食副食品不但能補足寶寶所需要的營養，也能及早為斷奶做準備。

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