媽咪寶貝產後護理之家:『打破傳統禁忌 輕鬆舒適坐月子』

由於東方人相當重視『坐月子』因此在多年的經驗累積下，使坐月子多了不少禁忌，年輕人與年長的父母總是會有觀念上的出入，這些禁忌在產後媽媽坐月子時不免會有所顧忌，因此容易造成產後媽媽心中的負擔，更可能衍生出產後憂鬱的嚴重後遺症。專業婦產科醫師表示，隨著時代的進步以及居住環境和設備的改變，過去以訛傳耳的禁忌也將成為參考的話題，產後媽媽不必過於放在心上，坐月子最主要的目的，是希望媽媽能夠充分休息並且搭配均衡飲食，盡快恢復懷胎及生產時所消耗的體力。

不論是選擇自然產或剖腹產的媽媽，身體都受到相當大的變化，因此建議可以有三十至四十天的坐月子休養期，坐月子主要可分為三大階段，第一階段坐月子，自然產第一天至第六天，剖腹產則是至第十三天，此階段的飲食原則以幫助子宮恢復機能，促進排除產後廢血及惡露為主，飲食上建議以清淡且易消化食物；第二階段坐月子，自然產為七天至十三天，而剖腹產至二十天，產後媽媽的精神以及消化吸收漸漸恢復正常，可以開始進食添加麻油的料理；最後一個階段月子餐可以酌量加入酒類料裡，但為考量哺乳媽媽間接哺餵給寶寶，建議以米酒水代替。

坐月子期間最容易引起話題的便是能否洗澡、洗頭等議題，專業醫師表示由於古代未有完善的建築以及吹風機等先進產品，因此若室溫過低或吹到涼風，容易產生產後骨質疏鬆及頭痛等問題。媽咪寶貝產後護理之家擁有大坪數的獨立套房內設有落地窗及陽台，乾濕分離衛浴使媽咪擁有安全的盥洗環境，館內均採用防火低甲醛綠建材，並有嚴謹進出管制，凡進入館內之人員皆需經消毒並攜配戴口罩，為避免病菌感染，確保媽媽與寶寶的健康。

另外專業醫師表示並非所有禁忌都沒有根據，古人的智慧仍有值得遵循的地方，坐月子期間，少鹽低鈉是正確的飲食習慣，不過也需要視情況調整，畢竟顧及健康才是首要重點。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示坐月子期間媽媽需要調適生理與心理的狀況，最重要的還是需要使媽媽擁有完善的坐月子品質，若面對毫無根據的禁忌，無須太在意。